KATALOG

Fysio-Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 1/12 2020

Underviser
Tine Christensen

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Fysio-Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

På en effektiv og skånsom måde styrketrænes hele kroppen. Via et varieret øvelsesprogram øges smidigheden - og smerter og spændinger mindskes. Øvelserne består af styrke-, balance-, udspænding, afspænding og åndedrætsøvelser.

Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavank…

På en effektiv og skånsom måde styrketrænes hele kroppen. Via et varieret &o…

Læs mere

Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

Startdato
Tor 10/9 2020

Slutdato
Tor 3/12 2020

Underviser
Isabella Kristiane Nygaard Larsen

Ledige pladser

Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

Pilates er styrkende for hele kroppen selv om det er en mild og rolig gymnastikform.
De indre coremuskler trænes og giver en sund kærne. Der arbejdes især med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Øvelserne tilpasses den enkelte.

Som afslutning vil der være afspænding.

Un…

Pilates er styrkende for hele kroppen selv om det er en mild og rolig gymnastikform.
De indre coremu…

Læs mere

Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

Startdato
Tor 10/9 2020

Slutdato
Tor 3/12 2020

Underviser
Isabella Kristiane Nygaard Larsen

Ledige pladser

Som afslutning vil der være afspænding.

Un…

Pilates er styrkende for hele kroppen selv om det er en mild og rolig gymnastikform.
De indre coremu…

Læs mere

STRÆK UD - Mobilitetstræning

Startdato
Tor 10/9 2020

Slutdato
Tor 3/12 2020

Underviser
Sonya Spender

Ledige pladser

Har du stillesiddende arbejde og oplever du nedsat bevægelighed i nakke, skuldre og ryg? Måske har du smerter og stivhed efter en hel dag ved computeren. Så er vores smidighedshold et godt sted at starte. Vi løsner op i kroppen ved hjælp af udstrækningsøvelser og kommer godt omkring de typiske problemområder relateret til kontorarbejde. M&…

Har du stillesiddende arbejde og oplever du nedsat bevægelighed i nakke, skuldre og r…

Læs mere

Rytmisk bevægelse

Startdato
Tor 10/9 2020

Slutdato
Tor 25/3 2021

Underviser
Ole Christian Christiansen

Ledige pladser

Holdet er for kvinder og mænd i alle aldre.
Vi vægter følgende kropskompetencer: Kredsløbstræning - bevægelighed - rytmik til god musik - styrke - udholdenhed - udstrækning - afspænding - socialt samvær. Selvfølgelig tilpasset den enkeltes niveau.
Vi slutter på måtterne med bl.a. yoga og pilates inspirerede &osla…

Holdet er for kvinder og mænd i alle aldre.
Vi vægter følgende kropskompeten…

Læs mere

Slankeholdet/kostvejledning med fokus på vægttab

Startdato
Tor 10/9 2020

Slutdato
Tor 3/12 2020

Underviser
Sonya Spender

Ledige pladser

Slankeholdet/kostvejledning med fokus på vægttab

Har du taget på under Corona eller døjet med kiloerne i årevis? Føles kroppen ekstra tung og er du gået op i buksestørrelse? Så meld dig til vores hold.

Vi mødes hver uge hvor du får undervisning i at:

- finde din rette vægt
- sætte realistiske mål

- skabe overblik over kalorier og spise va…

Har du taget på under Corona eller døjet med kiloerne i årevis? Fø…

Læs mere

Inkluderende yoga for folk med særlige behov - hensyntagende undervisning

Startdato
Tor 17/9 2020

Slutdato
Tor 10/12 2020

Underviser
Dorte Eifer

Ledige pladser

Inkluderende yoga for folk med særlige behov - hensyntagende undervisning

På dette hold kan alle være med! Undervisningen er tilrettelagt, så mennesker med fysisk handicap, aldring eller på anden måde svækket fysik får bevæget og styrket krop og sind.

Den inkluderende undervisning foregår på den måde, at deltageren vælger at være med på stol eller laver nogle af stillingerne p&ar…

På dette hold kan alle være med! Undervisningen er tilrettelagt, så mennesk…

Læs mere

Inkluderende yoga for folk med udviklingshandicap - hensyntagende undervisning

Startdato
Tor 17/9 2020

Slutdato
Tor 10/12 2020

Underviser
Dorte Eifer

Ledige pladser

Inkluderende yoga for folk med udviklingshandicap - hensyntagende undervisning

På dette hold kan alle være med! Undervisningen er tilrettelagt, så mennesker med udviklingshandicap, både fysisk og mentalt, får en positiv oplevelse af krop og sind. Med hensyntagende stillinger og hensyntagende instruktion guides deltagerne ind i yogaens verden, hvor kropsbevidsthed og selvomsorg er nøgleord.

Den inkluderende undervisning foregå…

På dette hold kan alle være med! Undervisningen er tilrettelagt, så mennes…

Læs mere

Iyengaryoga - hensyntagende undervisning

Startdato
Man 5/10 2020

Slutdato
Man 30/11 2020

Underviser
Celia Mikkelsen

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Iyengaryoga - hensyntagende undervisning

Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

Iyengaryoga er en powerfuld og aktiv form for yoga.

Iyengaryoga er metodisk og progressivt, detaljeret og absolut sikkert. Der benyttes hjælpemidler, så alle elever uanset sti…

Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør de…

Læs mere

Varmtvandsmotion for alle

Startdato
Tor 22/10 2020

Slutdato
Tor 17/12 2020

Underviser
Tina Nygaard

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Har du lyst til at få dig rørt i dejlige omgivelser og næsten vægtløs tilstand - så meld dig til varmtvandsmotion her.

Holdet er for alle, ung som gammel. Du er også velkommen, hvis du har nogle småskavanker, gigt, diabetes eller andre problemer i bevægeapparatet. Træningen er yderst skånsom, fo…

Har du lyst til at få dig rørt i dejlige omgivelser og næsten v&ael…

Læs mere

Styrke og velvære i FO-Byen

Ledige pladser

Mærk øget velvære i hverdagen med et motionsabonnement alle kan betale sig fra!

Kom og træn i FO-Byens motionslokaler og undgå byens fyldte fitnesscentre.

I vores motionslokaler kan du få det næsten helt for dig selv.

Og så endda for små 40 kr. årligt.

Du behøver ikke engang få dårlig samvittighed over spildte penge, n…

Mærk øget velvære i hverdagen med et motionsabonnement alle kan betale sig fra!

K…

Læs mere

KATALOG

Sommer Sammen

Mad og drikke

Musik

Kreativt

Digtalt

Udeliv

Motion

Personligt

Sprog

Kultur

Graviditet

Barselshuset

Barn

Kor/orkestre

Ud af Røret/ Værdibørsen

Move'n Act

AarhusGuiderne

Unikke guidede ture - 111 steder

Senior

Fysio-Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

STRÆK UD - Mobilitetstræning

Rytmisk bevægelse

Slankeholdet/kostvejledning med fokus på vægttab

Inkluderende yoga for folk med særlige behov - hensyntagende undervisning

Inkluderende yoga for folk med udviklingshandicap - hensyntagende undervisning

Iyengaryoga - hensyntagende undervisning

Varmtvandsmotion for alle

Styrke og velvære i FO-Byen

KATALOG

Sommer Sammen

Mad og drikke

Musik

Kreativt

Digtalt

Udeliv

Motion

Personligt

Sprog

Kultur

Graviditet

Barselshuset

Barn

Kor/orkestre

Ud af Røret/ Værdibørsen

Move'n Act

AarhusGuiderne

Unikke guidede ture - 111 steder

Senior

KONTAKT

KALENDER