På dette hold får du 3 motionsformer, som supplerer hinanden godt:

Motion: Kroppen bliver godt æltet igennem, led, styrketræning, pulsen op mm.

SMART-træning: Hjernegymnastik. Øvelserne er sjove, finurlige og træner hjernen, så vi holder os friske i hovedet og udsætter evt. demens.
Afspænding og Mindfulness øvelser: Du giver din krop og sjæl nærvær. Smerter og stress minimeres og du vil føle mere velvære.
Motions-delen vil fylde mest.

Underviser: Isabella K. N. Larsen
Undervisningsområder: Vandmotion, udeliv, pilates, smarttræning m.m.