Kurser

• Forside >
• Kurser >
• AFTENSKOLEN - Forår 2012 >
• Motion >

GYROKINESIS ®

GYROKINESIS ® trænes i hold og er et komplet og effektivt træningssystem for hele din krop.

Træningen består af rytmiske, cirkulære og flydende bevægelser, som udføres både siddende, stående og liggende. Gyrokinesis samlignes ofte med en blanding af svømning, dans, yoga, kampsport og tai chi. Fokus er på rygradens syv måder at bevæge sig på, men hele kroppen er altid aktiv. Fordelen er, at du stimulerer og styrker hele kroppen.

Bliv stærk og smidig - få mere energi
Med GYROKINESIS ® får du stærke og smidige muskler, mere energi og øget velvære. Din ryg bliver stærkere, og du forbedrer din holdning, balance og koordinationsevne.

Du lærer at bevæge dig på nye måder, som du får glæde af i din hverdag. Alle bevægelser koordineres med åndedrættet, så du stimulerer kroppen indrer organer, får iltet blodet, åbner kroppens medianer og får frigivet slagger og giftstoffer så kroppen bliver renset.

Træningen strækker og styrker dine muskler skånsomt, den stimulerer bindevævet og styrker dermed dine knogler og led. Derudover har bevægelserne en gavnlig virkning på nervesystemet, blodcirkulationen og forbrændingen.

Træningen er til alle, uanset baggrund, træningserfaring og alder.