Kurser

• Forside >
• Kurser >
• AFTENSKOLEN - Forår 2012 >
• Motion >

Iyengaryoga

Særligt tilrettelagt undervisning. 
Iyengaryoga er en powerfuld og aktiv form for yoga. 

Iyengaryoga er metodisk og progressivt, detaljeret og absolut sikkert. Der benyttes hjælpemidler, så alle elever uanset stivhed og smidighed, kan udvikle sig uden at skade sig. I yoga trænes udover muskler – indre organer, nervesystemet og immunforsvaret. I Iyengaryoga lærer du at strække med aktive muskler. 

Der undervises i de lige linier – så du får bevidsthed om kroppens holdning. De aktive stræk gør at du slipper dybtliggende stress i muskler og nervesystemet, så du efter træningen føler dig fuld af energi og klar i hovedet. Effektive øvelser der klarer hjernen og kroppen i vores stressede samfund, der kan hjælpe dig til at bevarer kontakten til dig selv, og overblikket over din hverdag, om du har et krævende arbejde eller er under uddannelse, eller bare har brug for en anden måde at holde krop og sind fit for fight! Iyengaryoga er grundlagt af B.K.S. Iyengar, født i 1918 i Indien. 

Iyengar yoga blev introduceret i London i 1954. I 1966 udgav B.K.S. Iyengar sin første bog ”Light on Yoga”. Iyengar bliver 90 år i år, men han er stadig en stor inspirator for elever over hele verden. Iyengar har arbejdet sammen med læger, hvilket har haft stor betydning for iyengaryogaens udbredelse i Vesten. 
Der er over 180 Iyengar Institutter i Verden, og der undervises i Iyengaryoga i mere end 40 lande. Iyengaryoga level 1-2: Basisøvelser, begyndere kan være med. Omvendte stillinger introduceres. Selvom du aldrig har lavet yoga før, kan du deltage. Vi arbejder med basisøvelser, der tager udgangspunkt i deltagerne. 

Fortsættere kan også deltage, da Iyengaryoga er opbygget så der hele tiden er udvikling og udfordring i de enkelte øvelser. Der afsluttes med ca. 15 min. afspænding for krop, sind og sjæl. Iyengaryoga er en kraftfuld og aktiv form af yoga.