Livet efter kræft - hensyntagende undervisning

Et danse-meditations-forløb for dig, der har følelsesmæssige og/eller fysiske senfølger efter kræft - eller lever med kronisk kræft.
 

Oplever du, at det er svært at komme helt ’hjem’ igen, selv om du er erklæret rask? At du har mistet den du var, og endnu ikke er landet et nyt, trygt sted i dit liv?
Oplever du, at du er blevet usikker på, om du kan stole på din krop og dine kropssignaler? Og er kontakten til din seksualitet og din kvindelighed blevet besværlig?
Det er helt forståeligt, for du er ved at blive en anden!
Kræften har skubbet dig ud af din kendte og trygge identitet og kræver, at du udvikler dig og finder ny mening med livet. Om du vil det eller ej, må du vokse og forstå dig selv, dine relationer og livet på ny.
Men det er ofte en besværlig vej at træde ind i nye og ukendte sider af sig selv. 
Du kan føle dig angst, nedtrykt og depressivt, opleve voldsomt tankemylder og rastløshed. Dine nære og intime relationer kan være udfordret.

I dette forløb vil vi invitere ressourcerne og vores potentiale inden for. Ved hjælp af dansemeditations-formen 5 Rhythms® vil du øge din livfuldhed, din energi og dit nærvær. Her er der plads til din sårbarhed og til at du kan være dig selv. Du får styrket din evne til egen-omsorg og medfølelse med dig selv. Du får kontakt med dine behov, dine grænser og styrket dit selvværd.
Du får fat i ressourcer og kræfter i dig, så du kan leve livet ud fra dine dybeste værdier.

Hvad er de 5 rytmer?
De 5 rytmer er skabt af Gabrielle Roth (1941-2012) USA.  Rytmerne har hver deres bevægekvalitet, som ikke skal se ud på en bestemt måde. Du skal kun danse sådan, som din krop kan gøre det. Der er ingen trin, intet rigtigt og forkert, der er ingen spejle, ingen facit og ingen dommere. Du behøver ikke at være i god form.
1. Flowing: Jordforbindelse, det feminine, hengivelse, modtagelighed, fødder, cirkler, spiraler, uendelig bevægelse, flow i kroppen
2 .Staccato: Centrering, det maskuline, klarhed, gennemslagskraft, hofter, linjer, start og stop, grænser.
3. Chaos: Intuition, tillid, selvet, at slippe kontrol, hovedet, op/ned, instinkt.
4. Lyrical: Samhørighed, at være sig selv sammen med andre, essens, lethed, leg, kreativitet, hjertet
5. Stillness: Åndedræt, kropsliggjort ånd, stilhed, alt og intet, kontakt til det guddommelige/skaberkraften/ universel kærlighed.

Der vil være tid og plads til refleksion hver gang.

Tilmelding sker her og holdet er oprettet som hensyntagende hold. Du kan læse mere på www.lailanissen.dk. Her kan du også læse om, hvad tidligere deltagere har fået ud af forløbet.  Du kan henvende dig med spørgsmål til kontakt@lailanissen.dk

Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

Deltagerne skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.

Man13.01.202018:00-20:45
Man20.01.202018:00-20:45
Man27.01.202018:00-20:45
Man03.02.202018:00-20:45
Man17.02.202018:00-20:45
Man24.02.202018:00-20:45
Man02.03.202018:00-20:45
Man09.03.202018:00-20:45

KONTAKT


FO Aarhus
Frederiksgade 78C
8000 Aarhus C

Skoleleder: Torben Dreier

Telefon: 87 46 45 00

CVR: 58961914

Telefontid: Man-Fre 9.00 - 13.00 pt.

Gå gennem porten og ind i gården. Følg de grønne skilte. Find direkte mails og telefonnumre på www.fo-aarhus.dk

Medlem af Fora
;