Pilates, hensyntagende har fokus på musklerne i mave- og rygområdet.
På en effektiv og skånsom måde styrketrænes hele kroppen. Via et varieret øvelsesprogram øges smidigheden - og smerter og spændinger mindskes. Øvelserne består af styrke-, balance-, udspænding, afspænding og åndedrætsøvelser.

Underviseren: Isabella K. N. Larsen
Undervisningsområder: Vandmotion, udeliv, pilates, smarttræning mm.

Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

Deltagerne skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.