Kurset er for dig med en svag ryg/nakke/skuldre.

Der startes med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.

Holdet er hensynstagende med max. 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver enkelt.

Underviser er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, kol, osteoporose, bassin træning m.m. 

Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.