Med fysioterapeut Kasper Loft som underviser lærer du hvordan du med bevægelsesteknikker og forskellige helseredskaber kan holde kroppen i gang, fastholde mobilitet og kræfter.

Instruktøren mødes med nye deltagere, så man kan komme godt og forsvarligt i gang, og der er mulighed for løbende at mødes med instruktøren til opfølgning. 

Der er mulighed for at aftale tid til instruktion med instruktøren ved henvendelse til FO Aarhus eller direkte til instruktøren på mail: selvtraen@gmail.com

Der er mulighed for løbende at starte på holdet året rundt, og din tilmelding gælder 1 år fra tilmeldingsdatoen.

Derudover er der mulighed for at benytte lokalerne på egen hånd på de tidspunkter, der stilles til rådighed af centret: 

Mandag kl. 7-9 og 16-17

Tirsdag kl. 7-10, 12-13 og 14-17

Onsdag kl. 7-9, 12-13 og 14-17

Torsdag kl. 7-9 og 16-17

Fredag kl. 7-9, 12-13 og 14-17

Weekend kl. 8-17